GARMIN FORERUNNER QUICK START MANUAL Pdf Download | ManualsLib

Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung ist für das Forerunner Gerät die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Bei Ereignis- und wiederkehrenden Alarmen wird jedes Mal eine Meldung angezeigt, wenn Sie den Alarmwert erreichen. Sie können die optionalen Datenfelder anpassen Anpassen der Datenseiten, Seite Sie können die Art des Ereignisses und die Dauer in der Garmin Connect Zeitleiste anzeigen, allerdings sind sie nicht in der Aktivitätsliste, in Schnellansichten oder in Newsfeeds zu sehen. Geschwindigkeit Bereich Sie können Werte für die minimale und maximale Geschwindigkeit einrichten. In einigen Fitness- Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Position: Die aktuelle Position, die die ausgewählte Positionsformateinstellung verwendet. Intervall Distanz: Die Distanz, die während des aktuellen Intervalls zurückgelegt wurde. Sie wird in Prozent angegeben. HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist. Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Sie können sich vorherige Ergebnisse in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. Intervallzeit: Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall. Bei der Verwendung der UltraTrac Option werden Trackpunkte und Sensordaten seltener aufgezeichnet UltraTrac, Seite Es kann 30 bis 60 Sekunden dauern, bis Satellitensignale erfasst werden. Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten Die Laufeffizienzseiten enthalten eine farbige Anzeige für den Hauptwert. Das Widget wird der Widget-Schleife hinzugefügt. Die Training Effect-Technologie wird von Firstbeat Technologies Ltd. Letzte Bahn - Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der Schwimmzüge pro Minute zpm während der letzten vollendeten Bahn. Anpassen der Rundenalarmmeldung Sie können ein oder zwei Datenfelder anpassen, die in der Rundenalarmmeldung angezeigt werden. Einstellen eines Alarms Sie können bis zu 10 unterschiedliche Alarme einrichten. Intervall Pace: Die Durchschnittspace für das aktuelle Intervall. Sie wird in Metern gemessen. Die Anzahl der Umdrehungen der Tretkurbel.

Abstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds im Abstieg zurückgelegt wurde. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind Begriffsklärung für das Schwimmen, Seite 3. Wenn die ursprüngliche Strecke beispielsweise in 30 Minuten bewältigt wurde, treten Sie gegen einen Virtual Partner an, um zu versuchen, die Strecke in weniger als 30 Minuten zu bewältigen. Das Gerät gibt zudem einen Signalton aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind Systemeinstellungen, Seite Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine manuelle Kalibrierung empfohlen.

Löschen von Dateien HINWEIS Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Teilen Sie diese Bedienungsanleitung:. Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages zurückgelegt haben, wird im Schritte-Widget angezeigt. Letzte Runde Abstieg: Der vertikale Abstieg für die letzte beendete Runde. Zeit bis Standby-Modus: Legt für die Aktivität die Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus fest Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus, Seite DND: Aktiviert oder deaktiviert den DND-Modus. Sie können alle Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Verwenden der Gesamtwerte-Funktion Die Gesamtwerte-Funktion speichert automatisch die bei Aktivitäten zurückgelegte Gesamtstrecke, den positiven Höhenunterschied und die Zeit. Kein Zustand: Das Gerät benötigt ein Trainingsprotokoll von einer oder zwei Wochen, darunter Aktivitäten mit VO2max- Berechnungen vom Laufen oder Radfahren, um den Trainingszustand zu ermitteln. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Informationen zum Training Effect Mit dem Training Effect wird die Wirkung von Aktivitäten auf Ihre aerobe und anaerobe Fitness gemessen. Reset: Ermöglicht es Ihnen, Benutzerdaten und Einstellungen zurückzusetzen Zurücksetzen aller Standardeinstellungen, Seite Wenn das Forerunner Gerät mit dem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt und das Forerunner Gerät ist so eingestellt, dass die Laufeffizienz angezeigt wird. Bei der Verwendung der UltraTrac Option werden Trackpunkte und Sensordaten seltener aufgezeichnet UltraTrac, Seite Wählen Sie Ja. Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet z. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden. Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. Die Rekorde werden nur für diese Sportart gelöscht. Sensordaten werden auf den Datenseiten oder in einem benutzerdefinierten Datenfeld angezeigt. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben, können Sie diese an Ihr Gerät senden. Nächster Wegpunkt: Der nächste Punkt auf der Route. Runde - Trittfrequenz: Laufen. Musik 17 Seite: 21 Über den Computer können Sie Ihre eigenen MP3- und AAC- Dateien auf ein Forerunner Music Gerät laden.

Ersatzteilen benötigen. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Wählen Sie die Option zweimal, um zur vorherigen Audiodatei in der Playlist zu wechseln. Wenn die Batterie schwach ist, wird eine Meldung auf dem Gerät angezeigt. Die Temperaturmesswerte sind am genauesten, wenn Sie die Uhr vom Handgelenk nehmen und 20 bis 30 Minuten warten. Einige Leistungsbenachrichtigungen werden während einer Aktivität angezeigt oder wenn Sie einen neuen Leistungswert erreichen, z.

Widgets Your device comes preloaded with widgets that provide at- a-glance information. Die vor Kurzem reduzierte Trainingsbelastung ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu erholen und ein vorheriges Training auszugleichen. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Sie können sich während des Trainings die farbige Anzeige oder das Datenfeld ansehen oder aber nach dem Training die Übersicht in Ihrem Garmin Connect Konto. Der Temperaturmesswert stimmt nicht Ihre Körpertemperatur beeinflusst den Temperaturmesswert des internen Temperatursensors. Einrichten von Alarmen 1 Halten Sie die Taste UP gedrückt. Strecken Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie über einen längeren Zeitraum hart trainieren. Das Gerät ermittelt anhand der VO2max-Berechnung Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 13 und veröffentlichter Datenquellen eine angestrebte Wettkampfzeit, die auf Ihrer aktuellen Fitness beruht. Sie können erst wieder Zahlungen mit dem Forerunner Gerät tätigen, wenn Sie eine neue Brieftasche erstellen und eine Karte hinzufügen. Sie können mit der Uhr in teilnehmenden Geschäften für Einkäufe bezahlen. DOWN, um das VIRB Widget anzuzeigen. DOWN, um die Metronomseite aufzurufen. Annäherung Ereignis Sie können einen Radius ausgehend von einer gespeicherten Position festlegen. Falls Sie die Karte zukünftig wieder der Brieftasche hinzufügen möchten, müssen Sie die Karteninformationen erneut eingeben. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. Letzte Runde - Trittfrequenz: Laufen. Das Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor verbunden sein. Über E-Mail werden Sie automatisch informiert wenn jemand auf Ihre Frage reagiert hat. Sie wird in Millisekunden gemessen. Wählen Sie die Option, um die aktuelle Audiodatei wiederzu- geben und anzuhalten. Zielwegpunkt: Der letzte Punkt auf der Route zum Ziel.

Aktivitäten und Apps Das Gerät lässt sich für Indoor- Outdoor- Sport- und Fitnessaktivitäten verwenden. Sie können sie der Widget-Schleife manuell hinzufügen. Nach einigen Aktivitäten kennt das Gerät Ihre aerobe und anaerobe Fitness. Letzte Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen, oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.

Auf dem Display der Forerunner wird der Videozähler angezeigt. Einstellen eines Alarms Sie können bis zu 10 unterschiedliche Alarme einrichten. HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget- Schleife das Musikfunktionen-Widget hinzufügen Anpassen der Widget-Schleife, Seite Nach ein paar Laufeinheiten passt sich das Gerät an Ihre Laufleistung an. Cancel Delete. Verwenden des Protokolls Das Protokoll enthält frühere Aktivitäten, die auf dem Gerät gespeichert wurden. Ausrichtung: Legt die Ausrichtung der Karte fest. Runde Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die aktuelle Runde. Alarme: Ermöglicht es Ihnen, die Alarme für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang so einzurichten, dass sie eine bestimmte Anzahl von Minuten oder Stunden vor dem eigentlichen Sonnenaufgang oder -untergang ertönen. Wenn das Gerät diesen Substanzen über längere Zeit ausgesetzt ist, kann dies zu Schäden am Gehäuse führen. Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Andernfalls kann die Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein. Automatisches Ziel Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte, basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Verwenden Sie die Musikfunktionen, um die Musikwiedergabe auf dem Smartphone zu bedienen oder um auf dem Gerät gespeicherte Musik wiederzugeben. Sonnenuntergang: Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs basierend auf der aktuellen GPS-Position. Formaufbau: Die aktuelle Trainingsbelastung trägt zur Verbesserung Ihres Fitnesslevels und Ihrer Leistung bei. Status: Deaktiviert die Fitness-Tracker-Funktionen. Wählen Sie die Option, um Inhalt von Drittanbietern zu verwalten. Analyze your data: You can view more detailed information Anaerober TE: Die Wirkung der aktuellen Aktivität auf Ihren anaeroben Fitnesslevel. Alle geplanten Trainings, die an das Gerät gesendet werden, werden nach Datum sortiert in der Trainingskalenderliste angezeigt.

Verwenden des Auto-Seitenwechsels Mit der Funktion zum automatischen Seitenwechsel werden bei laufendem Timer alle Aktivitätstrainingsseiten automatisch fortlaufend der Reihe nach angezeigt. Wenn Sie Ihre Laktatschwellen-Herzfrequenz bereits kennen, können Sie sie in den Benutzerprofil-Einstellungen eingeben Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 7. HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie dieses Element dem Steuerungsmenü hinzufügen Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite Intervallzeit: Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall. Verwenden Sie beispielsweise ein Displadesign ohne Sekundenzeiger Anpassen des Displaydesigns, Seite

Garmin Forerunner 235 Quick Start Manual

Rundenabstieg: Der vertikale Abstieg für die aktuelle Runde. Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt. Der HFV-Belastungswert ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. Die Informationen in diesem Handbuch gelten sowohl für Garmin Connect Segmente als auch für Strava Segmente. Nachdem die Karte hinzugefügt wurde, können Sie sie auf der Uhr auswählen, wenn Sie eine Zahlung leisten. Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung 1 Halten Sie LIGHT gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen. Die durchschnittliche Trittfrequenz für die aktuelle Aktivität. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Musikfunktionen: Ermöglicht es Ihnen, den Music Player des Smartphones zu bedienen. DOWN, um andere Trainingsseiten anzuzeigen optional. Nächster Wegpunkt: Der nächste Punkt auf der Route. Wählen Sie die Option, um die Wiederholung zu ändern. Apps: Fügen Sie der Uhr interaktive Funktionen wie neue Outdoor- und Fitness-Aktivitätstypen hinzu. Löschen eines persönlichen Rekords 1 Halten Sie die Taste UP gedrückt. Die Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere Aktivitätsaufzeichnungen, zeichnet jedoch ggf. Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche Sie können der Garmin Pay Brieftasche bis zu zehn Kredit- oder Debitkarten hinzufügen. Aktivitäten und Apps 3 Seite: 7 Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf vollzieht. Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Sie können in den Systemeinstellungen die Option für die Schlafenszeit aktivieren, damit während der normalen Schlafenszeiten automatisch in den DND-Modus gewechselt wird Systemeinstellungen, Seite Dazu wird die Connect IQ Mobile App verwendet. TIPP: Stoppen Sie die Aktivität, um das Senden der Herzfrequenzdaten zu stoppen Beenden von Aktivitäten, Seite 3. HINWEIS: Für die empfohlene Erholungszeit wird die VO2max- Berechnung herangezogen.

Wenn ein Sensor zum ersten Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden. Balance der Bodenkontaktzeit: Die Balance der Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und rechts Ihrer Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie können den Kenncode für den Zugriff auf die Garmin Pay Brieftasche auf dem Forerunner Gerät ändern. HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Optionen hinzufügen, entfernen und neu anordnen Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Beispielsweise können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich einen Film ansehen.